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保湿と水分補給

そばかす対策をしていくのであれば、保湿と水分補給は必ず行って下さい。肌が乾燥し始めると、肌の機能自体が著しく衰え、紫外線の介入しやすい肌になっていきます。日焼けしやすい肌になるので、それに伴ってそばかすもできやすくなってしまうのです。そして、日焼けは肌の乾燥をさらに促し、ますます悪循環になっていきます。

洗顔の後は、しっかり保湿をしましょう。化粧水・乳液・美容液・保湿クリーム・パックなど、洗顔後の保湿の仕方はたくさんあります。自分の肌質に一番合った保湿対策をとっていきましょう。ちなみに、保湿クリームや化粧水の中に含まれている成分が、メラニン色素の沈着を薄める効果を持っています。

そして、水分補給は必ず心がけましょう。水分を摂ることによって代謝が上がり、皮膚の入れ替わりもスムーズになります。基本的に、メラニン色素を薄くしていく為には、「肌の再生力」が必要不可欠になってきます。肌が再生する際に、ビタミンCやビタミンB2、たんぱく質が必要になってくるのはもちろん、それを循環させる為にも水分が必要になってくるのです。

加えて、先程お話した「乾燥肌は日焼けしやすい」ということもあり、水分は美容キープにとって欠かせないものだということがわかります。忙しさで水分補給を忘れてしまったり、運動することで水分を著しく失ってしまった時は、肌の水分量も少なくなってしまいがちです。特に水分が外に出て行きやすい夏場や乾燥しやすい真冬は、必ず水分を多く摂るようにしましょう。


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